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Schön, dass du da bist.
Ich bin Sina.
Bei mir bekommst du
Personal- und Fitnesstraining
Coaching & ganzheitliche Begleitung
Ich bin Partnerin von EGYM Wellpass
Anmelden, scannen, trainieren
Personal- und Fitnesstraining
Ich unterstütze dich dabei, fit zu bleiben oder sogar fitter zu werden. Du brauchst keine Vorkenntnisse mitzubringen, nur deine Gesundheit und die Bereitschaft, dich zu bewegen. Bitte habe keine Scheu: Bei mir bist du gut aufgehoben.
Mein Ziel ist es, dich in jeder Trainingseinheit korrekt anzuleiten, dich gegebenenfalls zu korrigieren und das Training durch gezielte Variationen an deine individuelle Situation anzupassen. Durch meine regelmäßigen Angebote fällt es dir leicht, eine Trainingsroutine zu entwickeln und schon bald wirst du positive Veränderungen an deinem Körper und deiner Fitness wahrnehmen. ​
Outdoor Gruppenkurse
Personaltraining
Specials
Gemeinsam mit anderen trainieren
In meinen Outdoor Gruppenkursen kommen mehrere Sportbegeisterte zusammen. Hier wird nicht nur der Körper trainiert, sondern auch der soziale Kontakt gestärkt. In eine Routine zu kommen, fällt daher leichter.
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Jede Stunde wird neu und abwechslungsreich von mir gestaltet, sodass keine Langeweile aufkommt.
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Ich stelle alle Trainingsmaterialien zur Verfügung (z.B. Kettlebells, Koordinationsleiter, Slamballs, Hanteln, Widerstandsbänder), sodass du dafür weder Kosten noch Aufwand hast.
Persönlich und nach deinen Wünschen
Ich komme zu dir nach Hause, du kommst zu mir oder an einen anderen Ort zu einer Zeit, die wir individuell vereinbaren.
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Ob einmaliger Termin (z.B. als Geschenk zum Geburtstag), vorübergehende Lösung, bis du dich fit und wohl genug fühlst für meine Gruppenkurse oder als regelmäßiger Termin (z.B. einmal wöchentlich).
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Kosten: ab 80 EUR / h
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Abwechslungsreich und kreativ
Einmalige Termine mit besonderem Schwerpunkt.
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Zum Beispiel Rücken-Fit, Wir würfeln unser Workout, Schlingentraining, Kettlebell Special oder gar ein Tagesretreat, um deine Akkus wieder aufzutanken.
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Ein Blick auf meine Kursseite oder auch meinen Instagram Account lohnt sich, um nichts zu verpassen.
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Rückenschule für Firmen
Einseitige und atypische Belastungen der Wirbelsäule, Bewegungsmangel sowie fehlende Entspannung - es gibt viele Ursachen für Verspannungen und Rückenschmerzen.
Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für die Mobilität der Wirbelsäule wirken wir schmerzhaften Muskelverspannungen entgegen.
Die Stunde beinhaltet ein Warm-Up im Stehen, Übungen im Stand sowie Übungen auf der Matte. Es schließt sich eine ruhige Entspannung und ein abschließendes Stretchingprogramm an. Trainingsmaterialien (wie Bänder oder Bälle) werden von mir bereitgestellt.
Qualifikationen​
Personal Trainer (medical fitness)
Fitness Trainer A-Lizenz
Fitness-Trainer B-Lizenz
Group Fitness Trainer
Psychologischer Berater/ Personal Coach in Ausbildung​
